而老年性耳聾上老年人群體中常見(jiàn)得一種疾病，老年性耳聾是(shì)指随着年齡的不斷增長,高頻(pín)聽(tīng)力随之逐漸下降,以至全頻(pín)聽(tīng)力下降的耳聾,嚴重者可造成交往障礙.據有關資料統計,我國老年人聽(tīng)力障礙者約占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。
我國傳統中醫認爲，耳朵是(shì)各個髒腑的反射區，人體大部分病變都可以在耳朵上反應出來。而經常對耳朵進行按摩，會達到養生保健的功效。黃昏老年網（www.huanghun.com）就來教各位老年朋友(yǒu)們4招保護耳朵，對老年人耳朵有很好得保健養生功效。
護耳保健第一招 鳴天鼓
有很多人都有這樣的體會，那就是(shì)耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但(dàn)是(shì)有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關系，那就是(shì)“天鼓”。“鳴天鼓”是(shì)我國傳統的保健養生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分别輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次，不管你是(shì)在哪兒，基本不受地點限制，每天堅持下來，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、内耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
護耳保健第二招 彈風府
彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此穴位于後發際正中直上1寸，觸摸耳垂後面，有稱爲“乳突”的凸骨，從此骨下方沿後緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放(fàng)各3次。堅持此法，有增強聽(tīng)力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
護耳保健第三招 揉耳垂
很多老年人都說耳垂大的人有福，其實無論耳垂大小，隻要你經常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。怎麽揉耳垂呢？雙手分别先放(fàng)在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經常揉耳垂後你會發現(xiàn)，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護視力和臉部減肥。
護耳保健第四招 搓兩心
很多讀者都知(zhī)道我們的腳心有個穴位叫湧泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個穴位，那就是(shì)勞宮穴，此穴在握拳屈指時無名指尖處。經常按摩湧泉穴有補益腎髒的作用，而經常按壓勞宮穴，有強壯心髒的作用。腳心與掌心，心心相(xiàng)印有助于心腎相(xiàng)交，緩解耳部症狀。我們平時沒事的時候坐在床上或者沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是(shì)搓“兩心”的護耳保健法，如果您感興趣的話(huà)，不妨試試看。
