編者按：夏季是(shì)養生的好時節。近年來，人們“未病先防”的養生意識逐漸提高，中醫養生注重“春夏養陽，秋冬養陰”，而夏天，尤其是(shì)農曆的三伏天，是(shì)一年當中陽氣最旺盛的時候，此時是(shì)調養人體陽氣的最佳時機。

“冬病夏治”方法多

所謂“冬病夏治”，“冬病”指的是(shì)冬天容易出現(xiàn)或加重的疾病，常見(jiàn)的如風濕、老胃病、哮喘等病症，“夏治”是(shì)針對中醫中春夏養陽理論，在天氣比較炎熱時采取外治法提升陽氣，驅除體内寒邪，達到扶正固本、祛邪養生治未病的目的。

在臨床上，冬病夏治的方法以穴位貼敷(即三伏貼)最爲普遍，此外還有針刺、艾灸、理療、按摩、泡洗，以及内服溫養陽氣的中藥和食物等方法。其原理歸結起來隻有兩條：一是(shì)針對寒邪，二是(shì)針對虛寒體質。

“冬病夏治”首選三伏貼

據介紹，“三伏貼”是(shì)在“三伏天”的特定時間，通過用有溫經散寒、逐痰平喘、通絡止痛等功效的中藥在人體特定的穴位上貼敷，從而對肺脾腎等髒腑功能進行調節，以達到防病、治病、養生的一種傳統灸療法。經過研究，中醫專家認爲“三伏貼”是(shì)通過藥效、免疫調節、髒腑經脈調節等作用而對人體防病治病起效的。

“三伏貼”治療的範圍非常廣,呼吸系統疾病、消化系統疾病、兒科疾病、婦科疾病等,對沒有疾病但(dàn)處于亞健康的人群也有很好的養生保健作用。具體疾病治療如下:

1. 呼吸系統疾病:慢(màn)性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴張、過敏性鼻炎、慢(màn)性咽炎、慢(màn)性頑固性咳嗽、體虛易感冒者。

2. 消化系統疾病:虛寒性腹瀉、胃脘痛。

3. 兒科疾病:氣管炎、肺炎、支氣管哮喘、咽炎、鼻炎、久咳、厭(yàn)食、遺尿、腹瀉及體虛易感冒者。

4. 婦科疾病:痛經、慢(màn)性虛寒型盆腔炎、宮寒不孕等。

5. 骨科疾病:頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、增生性脊椎病、增生性關節炎。風濕、類風濕、頸肩腰腿痛、痛風、軟組織損傷、腰肌勞損等。

6. 皮膚科疾病:凍瘡、冷性荨麻疹、冬季皮膚瘙癢症、雷諾氏病、鵝掌風、神經性皮炎等。

“三伏”時機别錯過

“三伏”是(shì)以農曆推算，于夏至後的第三個庚日爲初伏，第四個庚日（十天後）爲中伏，第五個庚日（再十天後）爲末伏，均爲一年内最炎熱的日子，人體陽氣最爲旺盛。

每一伏的第一天，是(shì)敷貼的最佳時機，每10天貼1次，連續貼3次，建議(yì)連續貼三年。三伏貼一般在頭伏、二伏、三伏的第一天上午11時以前貼完藥餅。上午11點到下午1點是(shì)午時，中醫認爲此時人的穴位、毛孔充分張開，若剛貼完藥餅，藥力最容易滲透到體内。

今年的頭伏在7月12日、13日，二伏在7月22日、23日，閏二伏在8月1日、2日，三伏在8月11日、12日。若錯過了頭伏，頭伏内無論哪天貼，效果也都可以，患者隻要在接下來的二伏、三伏對應的日子貼敷就行。

“三伏貼”普遍适用于所有人？

根據臨床觀察和近年的調查，“三伏貼”這樣的“冬病夏治”療法屬于寒性療法，更适合體質偏虛、陽虛以及風寒濕型痹症（疼痛）患者。

例如肺系相(xiàng)關病症，如過敏性鼻炎、慢(màn)性咳喘等病症防治，研究顯示，對過敏性鼻炎等顯效率達73%左右；痛症如頸肩腰腿痛、胃痛、痛經等慢(màn)性疼痛疾病，對頸腰腿痛顯效率達70%左右；其他類疾病，如失眠、抑郁、慢(màn)性腸炎、消化不良、慢(màn)性盆腔炎、夜尿症、遺尿等，其中對失眠總有效率達72%左右。

然而“三伏貼”療效雖好，但(dàn)有一定的針對性，并非人人适用。“三伏貼”選擇的中藥都屬辛溫大熱型，适合虛寒型疾病的治療，不适用于一切屬于熱性的疾病，對于熱性病患者，若熱天再用熱藥，無異于火(huǒ)上澆油。同時，老年人中戴心髒起搏器的不宜敷貼；處于月經期、哺乳期的婦女不宜敷貼；兒童長水痘、出疹子的不宜敷貼。此外, 以下人群不宜貼藥：

①孕婦；

②炎性疾病發熱者；

③過敏體質患者，對藥物過敏患者；

④合并嚴重心腦血管疾病、 肝腎功能不全及嚴重糖尿病患者。

“三伏貼”的注意事項

在貼敷期間，要忌食辛辣油膩、冷飲，囑多飲水；貼敷當日不宜遊泳；注意皮膚清潔。若出現(xiàn)水泡，待水泡消退後再洗澡。貼敷後局部皮膚微紅或有色素沉着、輕度搔癢均爲正常反應，不影響療效。還有就是(shì)貼敷後皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，應立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自塗抹藥物，一般可自行痊愈。若皮膚出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴重反應，需及時到皮膚科就醫。如果在貼敷期間有任何疑問或不适，需要在醫院咨詢專業中醫師再行貼敷。

由此可見(jiàn)，夏季養生是(shì)門學問，時機和方法是(shì)關鍵，隻有科學合理地進行“冬病夏治”，才能保證“藥到病除”。（人民健康網實習生郎玥綜合自羊城晚報、齊魯晚報、北京日報、北京青年報）

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