每年冬天，一進入11月份，“供暖”就成爲北方大部分地區的人格外關心的事兒。暖氣一來，從天寒地凍的室外走進暖意融融的屋内，誰都會陷在這種溫暖的幸福和惬意裏，再不願出門了。然而，大部分人都忽視了這惬意中可能隐藏的危險，一不小心讓暖氣成了健康殺手。《生命時報》記者近日走訪以及電話(huà)采訪了北方多家大型醫院，發現(xiàn)俗稱的“暖氣病”患者在最近半個月内驟然增加。“暖氣病”帶來的危害，小到“嘴唇幹裂、咽幹聲嘶、皮膚瘙癢、鼻出血”等輕微症狀，大到呼吸道感染、慢(màn)阻肺、哮喘、心腦血管疾病等嚴重病症，無一不提醒我們，暖氣既是(shì)“朋友(yǒu)”又(yòu)是(shì)“敵人”，爲了家人的健康，一定要學會和它“和平共處”。

　　“暖氣病”侵襲北方城市

　　11月24日上午8點，當記者來到首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸科門診時，候診區早就座無虛席，80%以上都是(shì)老年人，他們的咳嗽聲不絕于耳。據分診台王護士長介紹，近些天呼吸科門診量明顯增多，平時隻有400多人就診，現(xiàn)在每天都得挂出去(qù)五六百個号。“這些病人多數都是(shì)患上了呼吸道感染。”朝陽醫院呼吸内科主任醫師楊媛華告訴記者，這和最近天氣特别冷，很多人家裏來了暖氣，怕熱氣跑出去(qù)，不願開窗換氣，導緻屋裏空氣幹燥、質量又(yòu)差有一定的關系。病人中，除了鼻咽幹燥、咳嗽聲嘶的上呼吸道感染症狀外，皮膚幹、眼睛幹澀、頭暈眼花、煩躁不安等“脫水”症狀也很明顯。

　　記者通過電話(huà)采訪了解到，供暖半個多月以來，在哈爾濱、沈陽、天津、太原、保定等其他北方城市的一些醫院，因感冒咳嗽、嘴唇幹燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀就診的人也多了起來。而與呼吸道感染有關的肺心病、心功能不全等心内科疾病，以及慢(màn)阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出現(xiàn)了一個發作的小高峰。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心内科的220張病床、呼吸科90張病床都已住滿，加床擠滿了樓道。天津中醫藥大學第一附屬醫院心内科以及呼吸科的病房也早已爆滿。

　　家住哈爾濱道裏區的張大爺10月份剛剛退休，天氣冷不願意出門，家裏暖氣還燒得挺足，結果沒一個月就“憋”出了病,哈爾濱醫科大學附屬第四醫院門診部主任王秀菊教授介紹，來暖氣後室溫過高，空氣流通不好，造成室内幹燥、悶熱，是(shì)引發“暖氣病”的重要原因。長時間待在這樣的環境裏，很可能引起一系列皮膚黏膜“幹燥”症狀，進而影響人體免疫功能、造成抵抗力下降。

　傷害人體五大部位

　　造成“暖氣病”的最大原因在于人體水分丢失。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600—700毫升，經呼吸道300—400毫升。來暖氣後，室内幹燥，丢失的水分就更多，長時間處于這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體五大部位都會跟着“遭殃”。

　　呼吸系統。嘴唇幹裂、鼻咽幹燥、幹咳聲嘶，都是(shì)“暖氣病”引起的上呼吸道症狀。通常，如果及時補水，這些症狀都能得到緩解，但(dàn)如果持續時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附着在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣後，幹燥溫暖的室内無異于一個病菌的“溫床”。研究表明，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，随着空氣中的灰塵擴散引發疾病。

　　心血管系統。心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導緻血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心血管病醫院院長李爲民教授介紹，屋裏暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導緻血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導緻心慌、胸悶等症狀。

　　泌尿系統。來了暖氣後屋内太幹，體内水分丢失多，如果又(yòu)經常忘了喝(hē)水，可要小心，你的尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

　　皮膚。冬季，人的皮膚本身就容易幹燥、瘙癢，來了暖氣後，室内溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去(qù)韌性而導緻斷裂，從而形成無法恢複的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。

　　眼睛。冬季戶外風幹物燥，如果回到室内又(yòu)因爲溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成幹眼症。衛生部北京醫院眼科主任醫師夏群介紹，眼結膜幹燥極易增加患“紅眼病”的風險。

多吃水果少洗澡

　　怎樣才能減少患上“暖氣病”的幾率？專家們爲大家支了以下幾招。

　　室溫不超過22攝氏度。冬天室溫不宜過高，18—22攝氏度最适宜。一方面可以避免室内外溫差過大，另一方面也避免室内太幹。冬天室溫稍微低點對健康更有利，有研究表明，室溫在15—20攝氏度（17攝氏度最佳）時，腦力工作者的工作效率最高。

　　多吃韭菜胡蘿蔔。每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較幹的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿蔔、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝髒等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可，而且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡後應塗抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。

　　暖氣片上放(fàng)盆水。空氣中相(xiàng)對濕度在45％—65％時，人體感到最舒适。用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。夏群覺得，要想讓水迅速蒸發，最好的辦法是(shì)加大水和空氣接觸的面積，比如用拖把多拖幾次地。“你會發現(xiàn)，剛拖完地沒幾分鍾，地面就幹了，這些水分自然是(shì)跑到空氣裏了。”北京協和醫院呼吸内科王京岚教授則告訴記者，協和醫院老病房的暖氣片上都配有一個長條的水槽，就是(shì)用來保持室内濕度的。

　　每天通風半小時。李爲民提醒，東北人有“貓冬”的習慣，冬季戶外活動減少，更要适當開窗通風。最佳時間段爲上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

　　此外，專家們還推薦了幾種防幹燥的保健方法：眼幹眨眼。夏群說，促進淚液的循環和分泌有一個很簡單的方法———多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鍾，然後做1分鍾眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鍾。

　　口幹吞津。中醫裏有種“吞津養生法”。每日晨起，微閉口唇，舌抵上腭，當嘴裏的唾液增加到一定量時，随意念将其緩慢(màn)吞下，反複3—4次。津液主要有滋潤、濡養的作用，有益于保持口咽部的濕潤，但(dàn)不要舔嘴唇，因爲唾液中含有澱粉酶、溶菌酶，嘴唇會越舔越幹。

　　手幹搓手。北京中醫藥大學附屬東方醫院皮膚科主任張豐川建議(yì)，雙手皮膚幹燥的人可以兩手抱拳，從虎口接合、捏緊，再轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液循環和新陳代謝。