從營養學的角度講，無論對糖尿病患者還是(shì)健康人，飲食平衡時必須堅持的原則。在2007年版而定“中國居民膳食寶塔”中，就提出了成人每天水果的攝入量，由原來100克-200克增加到200克-400克，可見(jiàn)水果在膳食平衡中的作用。但(dàn)由于水果中糖的含量也的确比較高，并且多爲葡萄糖、蔗糖、果糖，人體吸收比較快，因而許多糖友(yǒu)在水果前望而卻步。

　　對患有糖尿病的患者來說，水果真的隻可遠觀，而不可近享嗎(ma)?

　　其實，糖尿病人也能吃水果。

　　糖友(yǒu)不必遠離(lí)水果

　　允許患者吃水果的首要條件是(shì)血糖已得到基本控制。如果病情控制得較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但(dàn)一天的食用量以控制在100克以内爲宜。對因嚴重感染而無食欲的病人，還可以選擇适當的水果來代替部分主食，例如橘子、蘋果等。

　　對因嚴重感染而無食欲的病人，還可以選擇适當的水果來代替部份主食，例如桔子、蘋果等。但(dàn)進食水果的同時，均宜酌減主食的量。病情不穩定、血糖還未控制的患者，則應禁食瓜果。

　　糖友(yǒu)吃水果有講究

　　水果的吃法也要講究，不要在進餐後就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。

　　糖友(yǒu)應盡量選食低糖水果，内分泌專家和營養專家一緻認爲，糖尿病人選擇水果最根本的原則，是(shì)控制人體每天攝入的總熱量。

　　專家推薦柚子，鮮柚肉中含有一種類似胰島素的成分，體重超标者多吃還有減肥效果，但(dàn)服藥前後不要吃柚子或喝(hē)柚子汁，以免與藥物産生作用。

　　專家還推薦每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括西瓜、檸檬、桃、李子、杏、菠蘿、草莓、櫻桃等。

　　糖友(yǒu)還應慎重食用每100克水果中含糖量爲11-20克的水果，包括香蕉、石榴、荔枝、芒果等。

　　每100克水果中含糖量高于20克的水果，如紅棗、紅果不宜食用。特别是(shì)幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓等幹果，以及果脯應禁止食用。