高血壓患者一般來說是(shì)鹽的問題，我們國家鹽的攝入量比較高，離(lí)世界衛生

組織要求差别太大了，世界衛生組織要求每人每天5克鹽，我們國家南方大概是(shì)

10克左右，北方實際上有的達到20克，增加了很多。

    第二個，飲食上還要注意，減少脂肪的攝入，尤其是(shì)肥肉或者油脂的攝入量這個要減少，适當增加一些蔬菜、水果、瘦肉、魚、蛋這些東西，油炸食品盡量少吃。 　

    高血壓三大危險因素，一個是(shì)鹽過多，一個是(shì)大量的飲酒，一個是(shì)超重肥胖，這三個主要的危險因素都是(shì)跟飲食有關系的，所以要控制體重就要控制攝入量，并且要防治高血壓要限制你的鹽的攝入。

　　酒的問題，我們國家的酒文化比較盛行，尤其是(shì)北方人群，酒的攝入量，少量的飲酒跟不飲酒高血壓的患病率是(shì)差不多的，但(dàn)是(shì)一天2兩以上的白酒的話(huà)高血壓的患病率明顯增加，所以高血壓病人不提倡飲酒，最好不喝(hē)酒，一定要喝(hē)的話(huà)，比如多少年都喝(hē)酒的人，要減少飲酒量，每天的白酒不能超過一兩，喝(hē)葡萄酒2兩以内、啤酒半斤以内還是(shì)可以的，盡量不喝(hē)，要喝(hē)的話(huà)少量，千萬不要每天半斤，對健康沒有好處。