來源：人民網-《生命時報》

    今年9月份，張金哲院士就91歲高齡了，但(dàn)他身體依然很硬朗，精神也非常好。提起養生，張院士有自己獨到的心得。

　　生活中，張金哲院士提出了“一生努力，兩袖清風，三餐保暖，四鄰寬容”的說法。他認爲，踏踏實實做好本職工作，少些欲求，不貪心不自私，飲食清淡規律，對待周圍的人多些寬容，人就會心情舒暢，身體健康，自然也就能達到長壽的目的。

　　張院士認爲，人活着，應該努力追求“真善美”。“真”是(shì)最低級的，錯的是(shì)真的，好的也是(shì)真的，壞的也是(shì)真的；因此還要追求“善”；但(dàn)這也是(shì)不夠的，最終還是(shì)要追求“美”。心靈美是(shì)最重要的，心地善良了，人才會由内而外的健康。

　　張院士還總說：“生命在于運動，我如果停止了緊張工作，大概就快見(jiàn)馬克思去(qù)了。我堅信，今天能做的事情，明天就還能繼續。”正是(shì)憑着這種信念，張院士80多歲時，還每天騎自行車上班，爬6層樓到診室出診。後來，年紀太大不能騎車了，他就買了一個健身單車，每天吃完晚飯，邊看電視邊騎，蹬一小時正好五公裏。

　　這就是(shì)一個醫學大家的長壽心得。▲